グリーンスムージーの教科書 ”Green for Life”

 

 

 

今年も早２週間が経ち、あっと言う間に過ぎる毎日・・・。

子供の学校やお稽古が再開して我が家は大忙しで、

先週は一度もブログ更新できず！！

 

新年に入りグリーンスムージーも再開♪

年末年始の暴飲暴食をＤｅｔｏｘ、そしてＶｉｔａｍｉｘが我が家に来た

おかげで毎朝のスムージー作りも楽々。

 

今までもグリーンスムージーは飲んでいたけど、今年はもう少し

真面目に取り組もうと、さっそく教科書本を購入。

Victoria Boutenko 著　”Green for Life !”

 

彼女はアメリカ在中のロシア人で自分の体験を交えながら人間の

食生活について分かり易く説明してくれるのでとても読みやすいし

参考になる部分が沢山ある。

 



 

本の巻頭にも書かれているが、人間は自分の行動パターンを変えることが
難しい動物であり自分の感覚や体験より科学者の言葉や文字を信じる傾向が
強い。　現代社会は便利な機械や情報が沢山あるので自分の感覚や思考より
そちらに頼る傾向にある。そうすると自分にとって何が一番大事なのか何を
信じたら良いのかが曖昧になって、つい人やメディアの情報に振り回される。

食は私達を作る土台であり取り入れる全てのものは体と魂に影響する。
自分自身を知るためにも、毎日何を食べているのかを理解し、自分にとって
何が必要なのかが感じ取れるようになる事が一番大事。

数字や検証結果も大事だが、まずは自分の体がどんなメッセージを送って
いるのか？　それが分かるようになる為にもこの本は色々なヒントを示して
くれる。　日本語にも訳されているので、食に興味の無い方でも生き方や
生活のヒントとして楽しめる１冊、お勧めです。

Pastel Shine Art "Tree"

今日のテーマは「木」

大きな木をゆったりと

描くのが今回の課題です。

木は何年も何年も同じ大地に根付いてじっと動かず世界を見守っています。
人生を１本の木に例える事もできますし、木はせかせかと忙しく動き
回る人間に沢山の事を教えてくれます。

そして木は雨風、嵐にも抵抗することなく、枝をしなやかに揺らし
じっと耐え、冬の寒さの中でも栄養を蓄え、春の暖かさを感じる頃には
すっかり次の命の準備を整えて成長していきます。

その人それぞれ自分の中に木のイメージを持っていますよね。
私は「木」と言われて思いだすのは大好きな童話
「Ｇｉｖｉｎｇ Ｔｒｅｅ」のお話です。　

絵本と言ってもストーリーは人生の深い場面を物語る名作のひとつ・・・、

１本のリンゴの木が親愛なる人の為にいつも変わらずその場所に立ち続け

常に見守っている・・・。

私は短大の授業でこの本に初めて出会ってから、忘れる事のない

大好きなストーリーの一つです。

 もう一枚は

野に立つ常緑樹を

イメージしてみました。

木々が仲良く寄り添って

いる感じです。

Smile in your Liver !

今読んでいる本「Ｅａｔ Ｐｒａｙ Ｌｏｖｅ」が三つめの章　”ＢＡＬＩ”　に入りました。

日本でも新婚旅行なんかで、ＢＡＬＩは一時人気だったけど、私は今までまったく

興味なくて・・・　でもこの本と映画を観てから今一番行ってみたい場所。

そしてこの章では主人公が昔出会ったＫｅｔｕｔという名のＭｅｄｉｃｉｎｅ　Ｍａｎを探し

（実は発端はこの人の影響で旅に出たんだけどね）

再会して、彼から人生のレッスンを学びます。

で、彼から教わる瞑想のテクニック・・・・それは

「Ｓｉｔ　ａｎｄ　Ｓｍｉｌｅ」　それだけ！

彼に言わすと難しいテクニックや苦痛は必要無いそう。

"Why they always look so serious in Yoga? You make serious face like this,

you scare away　good energy. To meditate, only you must smile. Smile with face,

smile with mind, and good energy will come to you and clean away dirty energy.

EVEN SMILE IN YOUR LIVER "

この表現分かりやすくて好き！　「SMILE IN YOUR LIVER」って

日本語だと「肝臓も笑ってる」って感じ、とにかく体全体でスマイル。

そう、難しい事は体にもエネルギーにも悪い。

とにかく笑顔、それだけで世の中切り抜けられる事は多い。

私のお友達のＭちゃんはどんな辛い時でも笑顔だけは忘れない、

それだけで彼女は素晴らしいと思う・・・、大事な事。

瞑想中も笑顔、笑顔！

そう、眠りに入る前、ベッドの中でも笑顔は大事。

睡眠中は潜在意識の中に入っていく時間だから、怒ったり、嫌な事を

考えながら寝ると、眠っている間に悪いエネルギーを引きずってしまう。

だからどんなに嫌な事や辛い事があった日でも、寝る時は楽しい事を

考えて、笑顔で寝ましょう。

あ～、いつかＢＡＬＩで何にも縛られない時間を過ごしてみたい・・・。

Eat Pray Love

カナダで半生近くを過ごしているのに
未だ英語でちゃんと１冊の本を読んだ事が
なかった私・・・、

でもこの本をクリスマス・ギフトに頂き、
読んでみるか～程度の気持ちで
読み始めたら

スラスラ読めて、楽しくて今はまっています！　












去年Julia Roberts主演で映画化されたのでご存知の方も多いと思うのですがＮＹで
全てを手にした女性が離婚をきっかけに自分の人生に疑問を抱き、全てを手放して
自分探しの旅に出る・・・というお話。

・Ｉｔａｌｙ（Ｅａｔ）では
自分の生きる感覚を取り戻す為に人生を楽しむ事
＝食べる事を楽しみ

・Ｉｎｄｉａ（Ｐｒａｙ）では瞑想と自己受容の修行

・Ｂａｌｉ（Ｌｏｖｅ）では新しい恋＝自分の道を見つける












こう書いちゃうと薄っぺらいし、実際映画ではかなり重要な詳細がカットされているので
映画だけだとただのハッピーエンドだけど、本は内容が深く、女性の心理と自己探求の
過程が面白く書かれています。

特にＩｎｄｉａでの修行は、普通の生活をしていた人間がで自己の存在を追及しようと
目覚めたところから、ＡｓｈｒａｍでＭｉｎｄ（思考＝個人）・Ｆｅｅｌｉｎｇ（感情）・Ｂｅｉｎｇ（存在）の
狭間を行ったり来たりしながら葛藤するところの過程がとても分かりやすくて、彼女が
”今に存在する事”をどう受け入れて行くか・・・が描かれています。

そしてポイントは”手放す事”。
手放さないと新しい世界はやって来ないのです。　でもこれは勇気が居る、何も保証がない
ところへ向かって歩く・・・、でもそれが本来人間に課せられた目的なんですね。

映画ではＢａｌｉの映像がとても綺麗～、初めて「Ｂａｌｉに行ってみたい」と思いました。
映画でちょっと期待外れに思った方はぜひ原作を読んでもらいたいです。