Green Beaverのナチュラル化粧品

近頃手に入れた”Green Beaver”の化粧品。
”Green Beaver"　とはカナダオリジナルのブランドで、スキンケアー、
ヘアーケアーなどを扱うナチュラル志向ブランド。

「ナチュラル」という表現は最近頻繁にみかけるが非常に曖昧で
本質がわかりずらいので好きではないのだが、実際化粧品やスキンケアー
製品に使われている成分を調べてみると素人にはあまりにも難しく
ある程度曖昧な広告表現があるのも仕方がない。

それでもやはり自分の肌につけるものはちゃんと確認してから使いたい・・・
”Green Beaver”の場合は肌に負担をかける化学物質は除き出来るだけ
オーガニックな自然の成分でシンプルに作ることがモットー。


Green Beaver


今回初めての購入なので、一番人気のあるメイク落とし・洗顔・クリームを
試してみる事に・・・。

＊Eye Make-up Remover
クリーム状のメイク落とし。
少々油っぽい感触が残るのと匂いがあまり好みではないかも。

＊Daily Facial Cleanser
ジェル状の洗浄剤で泡はあまり立たないが、指のすべりは良い。
グレープフルーツ爽やかな香りが素敵、洗いあがりのすっきり感もGood。

＊Daily Facial Moisturizer
使い始めはすこし油っぽさが気になるが、すぐに肌に馴染み使用感は悪くない。
無色無臭で面白みのないただのクリーム！なのだがこれが結構お勧め。
こういうシンプルな製品を使うと肌がホットして喜ぶ感じが良くわかる♪

そしてこちらのLip Glossも購入。
最初だけ匂いがちょっと気になるが使用感はまずまず・・・、しっとり感が
すごく長持ちして発色も良い。　ただベタベタ感があるのであまり沢山
付けると歯にくっついてしまうので要注意。丁度ハニーのようなべたつき感
なので普通のサラサラしたLip Glossが好みの方には違和感があるかも。


私はもともと肌は弱いが、特に去年の春・夏と２回肌に原因不明の湿疹と痒みが
出てから色々調べてみた。　スキンケアー商品は素人には難しい様々な化学成分が
含まれているのと、誇大広告が邪魔をして本当はどんな製品なのか？が
非常に不透明。それでもある程度調べていくとだいたいの様子はわかってくる。
食品と同じで、自分の体に毎日付ける物もできるだけ自然に近く、化学物質を
使っておらず、シンプルなものに限る。

そして反対にそういったナチュラル志向に便乗して高価な商品も多いが
実際値段が高ければ良いというものでもなく、やはり自分なりのバランスは
自分で判断するしかない。

という事で、”Green Beaver”は成分、値段、使い心地のバランスが私には
納得できる。　次回はサンスクリーン商品とハンドクリームを試してみよう！

Pastel Shine Art の集い

言い訳をするのは嫌いなのだが、ここ数ヶ月本当に忙しくあっというまに
１日が過ぎて行く。なのでパステルをゆっくり描くのもせいぜい１ヶ月に
１～２回あれば上出来！

今月はやっと平日に半日時間が作れたので、Mちゃんと二人のお絵描き会を
開催、この二人お絵描き会もかれこれ３回目かな？

Mちゃんはハートをモチーフに、私はウエッブマガジン用の鉱石をテーマにした
作品に取り掛かる。

Mちゃんは絵は苦手で今まで描きたいと思っても自分でやろうとは思った事が
ないと言っていたのだが、初めて描いてから半年経ってだいぶ肩の力が
抜け、今日は今までとは違った流れの中で自分との対話が始まったよう。

パステルシャイン アートの不思議な魅力は描く過程で自分との対話が始まること。
そして仕上がった作品を眺めると必ずそこには自分の気が付いていなかった
世界が広がること。

幼い頃や学校の授業で評価や出来の良し悪しを指摘されるアートを経験して
しまうと、アートの本当の意味が分からなくなってしまう。知識や評価ではなく、
自分の気持ちや感覚で表現すること、それが結構むずかしい。

なのでぜひこの　”お絵描き会”　をこれからもっと広げていきたいと思う。

曼荼羅ワークショップ

オジャさん主催の曼荼羅ワークショップに行って来た。
この曼荼羅絵はオジャさん流にアレンジした自由に描く曼荼羅・・・
そして最後にオジャさんが絵を見てリーディングもしてくれる。

このところ忙しくて身心共に疲れおり、正直出かけて行くのも
ちょっと億劫・・・と思いながらも、やっぱり前から参加したかった
ワークショップだし！！と頑張って休みの日にダウンタウンまで行った。

なんの基礎知識もアイデアも持たず黒い紙に引かれた白い線の
丸の中を見つめているといろいろと浮かんでくる。
それでもまだイメージがまとまらないが、とにかく思いついたところから
色鉛筆を動かして色を入れていく。

テンプレートを使っても良いが、今日参加の二人（私ともう一人）は
フリーハンドで黙々と描き始めた。

















仕上がりはこんな感じ♪
思っていたものとはまったく異なる絵に仕上がった！
オジャさんのリーディングも納得・・・、絵には不思議と自分の潜在意識が
出てくるな～と関心しながら暫く眺めていた。

色鉛筆なので発色が薄く、細かい部分が見ずらいのが残念だけど
曼荼羅絵に没頭した2時間は思考をはずし、ただここに存在する
至福の２時間だった。

Pacific International 2013

今年のPacific International柔道トーナメントがRichmondのOlympic Ovalで
開催された。

我が家の長男は今年参加可能の年齢に達し初めての経験なので
本人はもちろん家族もだいぶ緊張ぎみ・・・。
なのに朝は変にのんびりしてしまい遅刻気味でバタバタと会場入りした。

普通トーナメントは年齢の若い順に取り組みが行われるので、てっきり
最初の枠だと思い込み遅れ気味だった私達は、焦って長男にあれこれ
指図をしていたが、どうも様子が変？！

道場の先生が回って来て、「今日はU17、U21それからU15 の順番だから
きみの試合が始まるのは午後の３時頃かな～」と教えてくれた。
え～！！　３時ですか？！
朝の１０時に会場入りして、３時までただひたすら待つのはかなり辛い。

でもこんな事は遠征試合や大きな大会では当たり前、自分の試合時間に
合わせてエネルギーをどう調整するかが大切なのだ。
早くから気合入れすぎて試合までに疲れてしまわないように、どうリラックス
させるか・・・、自己マインド・コントロールは重要なポイント。

試合は苦戦して銅メダル。
本人は不満なようで試合直後はかなり怒っていたがその悔しさも大切な経験。
全てはこれから・・・。

BiLa-Haut

先日久ぶりに素敵なワインに出会った！

Liquor Storeでオーガニックワインばかりを物色していたら、
お店のおじさんが「これがお勧めだから」と熱心に勧めてくれる。
前日の新聞にも紹介が出たらしく、「白ワインは売り切れだけど
赤はまだ数本残っているから今がお買い得！」　だそう。
あまりに勧めるので少々バジェットオーバーだったが買ってみる事に・・・。

Les Vignes De Bila-haut（レ・ヴィーニュ・ド・ビラオーと読むらしい・・・）
AOC Cotes du Roussillon VillagesというAOC格もついている。

M.Chapoutierと言うワイナリーはオーガニック＆バイオダイナミック農法を
かなり昔より積極的に勧めており、フランスでは非常に信頼のある
ブランドらしく、調べてみるとこのワインも評判がとても良い。



M. Chapoutier


Syrah（シラー）、Grenache（グルナッシュ）、Carignan（カリニャン）のブレンド。
色は深いチェリー色で、味は重みがあるにも関わらず口当たりはとても良い。
最近アメリカ、チリ、オーストラリア産の単一種ワインを多く飲んでいたので、
久ぶりのヨーロッパワインはかなり印象が違う。

ワインは封を開けるまでどんな味に出会うか分からないところが面白いし、
ラベルや評判をいくら聞いても自分で確かめるまでの間が待ち遠しい。
早速こちらの白も入手したので封を開けるのが楽しみ。

古代のパン？ Georgian Baguette

以前から気になっていたGeorgian Baguetteを買ってみた。
袋から漂う焼きたてのパンの匂いは魅力的！

袋にかかれている説明では世界で一番古いパン？！
なんでもColchis（コルキス＝ギリシャ神話にも出てくる古代王国、
現在のグルジア）が由来とか。

Georgia（グルジア）という国の名前はいつもオリンピックで
良く耳にするが、どういう国なのかまったく知らないので
Googleで調べてみた。
すると美味しそうなパンが沢山売られていて、
ワイン（特にセミスイートワイン）やチーズも有名とか。

バンクーバーではこちらのBakeryのものを良く見かけるが
他の地域でも売っているのだろうか？
European Breads Bakery

まわりはフレンチバゲットのようにカリッとしているが、中はモチっとして
噛みごたえがあり、特有の香ばしさがある。
古代の人々もこんなに美味しいパンを食べていたのだろうか・・・？！

キャベツの塩ゴマ和え

オーガニックのキャベツを二つ買ったので、ちょっと変わった胡麻和えに。

普通の”醤油＋砂糖”風味ではなく、まず塩で軽くもみ、しんなりしたキャベツを
たっぶりの煎りゴマとごま油で和え、最後に刻み海苔をかけるだけ。

少し歯ごたえの残る生キャベツ、そして塩味とゴマの風味が後を引く・・・・。
塩味を薄めにすればサラダ感覚でモリモリ食べても良し、
少し塩気を強くして残ったキャベツをお漬物感覚で頂いても良し。

キャベツはビタミンやミネラルが豊富な万能野菜の代表！
でもビタミンCやビタミンU（正式にはビタミンではないがこのような
名前がついているらしい。。。）は水溶性の為、あまり水にさらさず生食か、
栄養素の出たスープも一緒に食べられるポトフやシチューなどがお勧め。

塩ゴマ和えも簡単に栄養がまるごと摂れて、便利なレシピです。

Green Smoothies 生活 1ヶ月

グリーンスムージー生活を始めて１ヶ月、毎日約１Lのスムージーを飲む。
今日のメニューは　ホウレンソウ、Romainレタス、バナナ1本、なし1個、
レモンジュース、水１Cup。
これをミキサーで1分！　するとこんな感じのスムージーの出来上がり♪

グリーンスムージーにはいくつか基本ルールがあるが、習慣になればとても簡単。
私は毎朝１L作って、２／３は朝、残りは帰宅後夕食前に飲み、
週末やお休みの日はお昼に作って、家族で飲みようにしてる。

この1ヶ月の変化・・・、
・肌の調子が良くなった
・爪が強くなった
・フルーツ＆野菜をもっと食べたくなる
・お手洗いに行く回数が増えた
・ジャンクフードの量がちょっと減った？！
・スイーツはやっぱり止められない
・体重は今のところほぼ変わらず・・・


もともと食生活には気をつけている方なので、グリーンスムージー生活を
始めたからと言って画期的な変化は現れていないが、体が軽くなる、
お腹がきれいになる感覚は気持ちが良い。

私の場合、全てをRawフードにするつもりはないし、
スイーツも、お酒も、ジャンクも、食べるし、世の中にある様々な美味しいものを
諦めるつもりはまったくないが、野菜＆フルーツを無理なく摂り続ける為に、
グリーンスムージーは簡単に毎日の生活に取り入れられる。

これからの変化が楽しみ♪

Fish Shack

最近Granville Stに出来たSeafoodのお店、The Fish Shackに挑戦。

The Fish Shack

＄18.00のDine out用セットメニューを見て来たのだが、ウエイターの
お兄ちゃんはオリジナルメニューを執拗に勧めるので結局Dine out用メニューを
頼んだのは私一人。

まずはオイスター１ダース、Crispy Smelt (わかさぎの様な小さな魚のフライ)、
ワインを頼み、メインには　”Snupper Burger”　” Frid Whole Trout”
” Salmon Fish &Chips”　を注文。

オイスターとSmeltがすぐにテーブルに並び暫く待つもワインがやって来ない。
折角ワインと一緒に楽しみたいと思っているのに、これでは楽しみ半減・・・
しかし店内は満席でノイズレベルも高いのでなかなかウエイターを
捕まえることが出来ない。　そううこうしているうちにメインの料理が
運ばれて来てしまった！　そこでワインを催促してやっと落ち着いて食事が
始まった。　

残念ながら店内がものすごく暗いのでテーブルに並んだシーフード料理の
お写真は上手く取れず、お見せできませんでした。

そしてウエイターのお兄ちゃんは私のワインを忘れただけでなく、セットメニューに
付いているデザートも忘れてBillを先に持って来た！！
またもやデザートを催促・・・、でもこのデザートに付いているドーナッツは
正直なくても良かったかも。

気分的に満足感が薄かったので1ブロック先にある”Cold Stone Creamery”で
アイスクリームを堪能！！　今夜はこれが一番美味しかったかな♪

今夜の創作パスタ

今夜のメニューは”パスタ”とだけ決まっていたが、どんなパスタにするか
なかなか決まらず・・・結局迷ったままお家に着いてしまった。

冷凍庫には秋に摘み取ったバジルがあったので、これとSun-dried Tomato,
オニオン、ガーリック、をオリーブオイルでソテーし塩、コショウ、ケイパーを少し・・・。
仕上がりにはたっぷりのパルメザンチーズをかけて頂く。

久しぶりに作ったあっさり創作パスタは大当たり♪

我が家はパスタも大きな鍋で作らないと間に合わない！　
これでも翌日のランチ用には一人分しか残らなかった。
あ～、いったいどれだけ作れば足りるのだろう・・・！？